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  • 饭后8件事最谋杀健康

    以往，就会患上真的胃下垂。 　　凶手6————饭后散步饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压...

    佚名

    |饭后8件事|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/08/10353913647.html

  • 心存正念勿变猪

    曾经有个修行人，有一次在坐中出了阴神，沿著斋房後面的小路，往林子里走。一路走去，就是平常散步的小径。再往前走去，是平常没有进去过的地方，那里有座房屋，大红色的门。他看得奇怪，这个大红门是从前一直没见...，笑嘻嘻的招呼他进去，他却怎麽也不肯，急急忙忙的赶紧往回走。 这麽一急，回过神来，自己竟然在屋里打坐。 回想方才的境界，不像一般的妄想。下了座，往屋後那片林子走去。沿著平常散步的那条小路，...

    佚名

    |哲理故事|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/17283516421.html

  • 十个动作帮助白领击退亚健康

    ，反复十余次。 　　九、弯腰　　双脚自然分开，双手叉腰，先左右侧弯数次，再前后俯仰数次，然后两臂左右扩胸数次。次数自定。 　　十、散步　　轻松、从容地踱步，把一切琐事暂时扔开，以解疲劳、益智神。散步宜...

    佚名

    |白领|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2008/10/20430931322.html

  • 饭后八件事最谋杀健康凶手

    裤带 很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。 凶手6、饭后散步 饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。 凶手7、饭后唱卡拉OK 民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”，这句话是正确的。吃饱后人的...

    佚名

    |论坛精华|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/22571975825.html

  • 立夏时节话养生 如何平稳过渡到夏季

    、书法、下棋、种花等。 运动养生 散步等较平和的运动适合夏季 资料图片 立夏后，随着气温升高，人们容易汗出，“汗”为心之液，立夏时节要注意不可过度出汗，运动后要适当饮温水，补充体液。立夏时节，选的运动不要过于剧烈，可选择相对平和的运动如太极拳、太极剑、散步、慢跑等。 饮食养生 　 　立夏后应少吃油腻多吃粗粮 资料图片 立夏时节，时值乾卦，...

    君合

    |健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/05/13443578475.html

  • 禅修的艺术

    朋友一样，喜悦而快乐的接触你的真我。 　　○如果你发现位居闹市的家中，不容易禅修，你要有创意，走进大自然，大自然永远是灵感的泉源。为了让你的心静下来，你可以在黎明破晓时分到公园散步，或观赏园中玫瑰花...你可以站在瀑布边，让它具有疗效的啸声净化你的心灵。 　　○你可以在沙滩上散步，让海风甜蜜地吹拂你的脸。 　　○你可以赞叹，并利用月光之美安静你的心。 　　○你可以坐在湖边或花园中，静静地呼吸，当...

    索甲仁波切

    |五明研究|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/08/06552088623.html

  • 你的面孔告诉你该怎么吃

    负担太重。请少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜和蒲公英。 　　脸颊发灰，说明身体缺氧，肺部功能不佳。应多去公园散步、慢跑，并补充绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。 ...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13184314400.html

  • 饮食习惯事关美丽外表

    、白萝卜等蔬菜。 　　润色——如果最近脸色不好，脸颊发灰，说明你的身体缺氧，肺部功能不太好。最好多去公园散步、慢跑，再补充点绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。 　　改善鼻子发红——醒来...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/14013814610.html

  • 怀孕早期的家务与运动

    尤其对于有流产危险的孕早期妇女来说，更应该掌握合适的运动量。孕妇适应的运动包括散步、骑自行车、孕妇体操等。而不适应的如跑步、跳跃、球类运动等过于激烈或震动性较大者。从事运动时，如感觉累便休息一下，千万...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21042515386.html

  • 准妈妈的运动手册

    医生的同意。切记不要做一些剧烈的运动，避免过高或过低的劳动。 散散步其实是一种很好的运动方式，不会带来任何危险，而且能够增加人的耐力，对分娩是很有好处的。妈妈在散步的时候，同时也在刺激着宝宝的运动。每日散步的时间可在半小时至1小时左右，注意速度，地点最好选择在空气流通、人少、环境好的地方进行。据说在阳光下散步是最好的，因为阳光中的紫外线具有杀菌功效，而且能使皮下脱氢胆固转变为维生素D3，此种...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21044715390.html
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